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スタッフブログ

♡心の治療♡

こんにちは(^^♪

あまが台ファミリークリニックの林です☆

 

緊急事態宣言が発令し、外出自粛が求められている今日この頃😞

お出かけができず、家の中に長くいる時間が増えてきて、ストレスが

溜まっていませんか??

 

私はストレスからでしょうか、、、

食欲が増して、体重が増加傾向で困っています(*_*)

運動をして、ストレスと体重を減らさなければなりません😢

 

閉じこもった時間が増えると、イライラする1人で考え込む不安になる

など、気分が下がることなどありませんか?

 

そんな時は、

身体を動かしてみる❕

心と体をリラックスさせる効果があります。心地よい疲れはぐっすり眠ることができます。

気持ちを紙に書き出す❕

気持ちを書いてみると、悩みを離れたところから見ることができるので、頭を整理して気持ちをコントロールする事ができるかもしれません。

そして、

笑い飛ばすこと❕

高らかに笑うと、がん細胞を殺す細胞が増えると言われているくらいで、免疫力も高まり心身の健康に大きく作用するそうです。リラックスした状態を取り戻せそうですね。

 

皆さんの笑顔で、コロナも吹き飛ばしたいですね♪

毎日が楽しく過ごせるよう、今日も1日笑顔で頑張りたいと思います!(^^)!

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千葉県長生郡長生村のあまが台ファミリークリニック(内科/小児科/皮膚科/糖尿病内科/健康診断/予防接種)
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