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院長ブログ

熱中症予防に効果的な方法

皆さん おはようございます。

2019年9月9日に千葉県長生村(あまが台公園前)で開院予定のあまが台ファミリークリニック院長の細田です。

ここ数日真夏のような暑さが続きますね。朝と夜が涼しいのでまだクールダウンできますが、梅雨明けになったらどうなるんだろうかと心配されている方も多いかと思います。

テレビなどでも最近よく見かけますが、熱中症予防には水分摂取以外にとても良い方法があります。

それが霧吹きを体にかけると言う方法です。

霧吹きで常温の水を体に散布し、うちわであおぎます。すると体の表面のお水が気化するときに体の熱を奪うことで体温を下げてくれるのです。

実際に熱中症患者さんが病院に来た時は霧吹きで体に水をかけ、扇風機で体を冷やす場合もあります。もっともこれは重症な場合ですが、予防にも使えますので高齢の方、お子さんの方、年齢問わずぜひ利用されてみてください。

他にもアイスノンで首の後ろを冷やす、こまめな水分摂取、日中は外に出ないなども効果的です。

これからますます暑くなると思いますので皆さんどうぞお体に気をつけてお過ごしください。

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千葉県長生郡長生村のあまが台ファミリークリニック(内科/小児科/皮膚科/糖尿病内科/健康診断/予防接種)
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