皆さん、こんにちは(^-^)
あまが台ファミリークリニックの林です。
雨の日が多くムシムシと暑くなるこの時期から、熱中症には気をつけたいですね💦
熱中症は体温が上がり、体内の水分や電解質のバランスが崩れたり、体温の調整機能が働かなくなることで様々な症状を起こします。
以下の事を注意して、熱中症予防を心がけましょう！
➀暑さを避ける→帽子や日傘を使用する
②こまめな水分・ミネラル補給→喉が渇く前から水分補給する
③栄養素の摂取→特にタンパク質
持病がある方は熱中症になりやすいので特に注意が必要です。
顔色や汗のかき方がおかしい時は、無理をなさらず早めにご連絡ください(*^_^*)
