笑うことの効果
こんにちは、看護師の佐々木です。
またコロナの感染者数が増えてきましたね。
感染のことを考えると密を避けることが必要となってきますが、しかし、人と人との関わりはそれと同じくらい大切なのではないかなと私は思います。
人と会って楽しくおしゃべりをしたり、笑い合ったり、それだけで心が軽くなってスッキリします！
笑うことの効果は、
- 脳が活性化されて、
- 記憶力がアップするそうです。
また、
- ”笑い”によって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、
- 意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、
- 脳の働きが活発になるとのことです。
思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態になると書いてありました！
この時期の受験生は、悩んだり、不安だったり、辛くなったり…。
本人も家族も大変な時期だとは思いますが、たまには勉強をお休みして、大好きな人たちと思いっきり笑い合うのもいいと思います‼︎
最後まで読んでいただき、ありがとうございます♪
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