おやつも、食品選びも。管理栄養士ブログで毎日の「何を食べたら？」を解決するヒントに

「食事に気をつけてと言われたけれど、何を変えればいいの？」
「おやつも、好きな料理も、我慢しなければいけないのかな」

毎日の食事だからこそ、迷う場面はたくさんあります。

買い物中に商品を見比べたり、食卓で「これでいいのかな」と考えたり。
一つひとつは小さな疑問でも、毎日続くと負担になりますよね。

こんにちは。
あまが台ファミリークリニック院長の細田俊樹です。
医師歴25年、家庭医療専門医として、地域の皆さまの診療に携わっています。

今回は、当院の管理栄養士が日々発信している「管理栄養士ブログ」をご紹介します。
糖尿病の食事はもちろん、血圧、コレステロール、体重が気になる方にも読んでいただきたい記事がそろっています。

スーパーで迷うことも、おやつの悩みも。こんなテーマを扱っています

「栄養の話は難しそう」と感じる方も、まずは次の中から、ご自身に近い疑問を探してみてください。

最初から全部読む必要はありません。
気になるテーマを一つ選ぶだけでも、普段の食事を考えるきっかけになります。

ほかのテーマも探したい方は、管理栄養士ブログの記事一覧をご覧ください。

たとえば、おやつの記事では「何を選べばいいですか？」
ドレッシングの記事では「何を使ったら良いの？」
という、栄養相談の場で寄せられる疑問が紹介されています。

食事の相談で知りたいのは、栄養素の名前だけではありません。
「自分がいつも買うもの、いつも食べるものを、どう考えればいいか」ではないでしょうか。

買い物で目にする表示や、食卓で使う調味料までテーマにしているのは、そうした毎日の迷いに役立つ情報をお届けしたいからです。
ブログから、管理栄養士がどのような視点で食事に向き合っているのかも感じていただけたらと思います。

「内容は分かるけれど、仕事が忙しくて毎日はできない」
「家族と同じ食事なので、自分だけ変えるのは難しい」

そんなときも、うまくできないご自身を責める必要はありません。
食事には、仕事の時間、ご家族との暮らし、好みなど、さまざまな事情が関わっています。

当院の管理栄養士は、患者さんの生活や大切にしていることを伺いながら、取り組める方法を一緒に考えることを大切にしています。

ブログを読んで「私の場合はどうだろう？」と思ったら、その疑問を診察や栄養相談の際にお聞かせください。
気になった記事の画面を見せていただいても構いません。

食事の情報を探しているご本人にも、ご家族の食事を用意している方にも。管理栄養士ブログを、日々の食事に迷ったときに開ける読み物としてご活用いただければ幸いです。

次の買い物や、今日のおやつを考える前に。気になるテーマを一つ、のぞいてみませんか。

気になる食事のテーマを探す