家の中で過ごす時間が長くなってはいませんか？
こんにちは！あまが台ファミリークリニックの小島です。
11月とは思ないような温かい気温の日も続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。
最近栄養指導をしていると「運動を中々しなくなった」という声も多く聞きますし、私自身も外に出て活動する時間が減っていたと感じています。
ですが、お正月を前にこの怠けた体も引き締めないといけないと感じています💦
なので、私は室内での運動も屋外での運動もできそうな「ヨガ」に挑戦してみたいと思っています。
最近はyoutubeなどで様々な動画も発信されているので参考にしつつ身体を動かしたいですね！
上記のポーズは左から「ひねりのポーズ」「三角のポーズ」というそうです。
このような簡単なポーズから始めて、だんだんできるポーズを増やすこともヨガの魅力かなと感じています。
ヨガはハードルが高いと感じている方は、朝起きて「のび」から始めると一日のはじめもすっきりしてスタートできそうです。
身体を動かすことは、免疫力アップにつながり、生活習慣病の予防にもなるため、
ヨガでなくてもウォーキングやラジオ体操などを日常にとり入れられるとよいですね。
皆さんもこの機会に一緒に運動をして冬の寒さと正月太りにそなえましょう＾＾
スタッフ募集のお知らせ
当院では以下の職種を募集しています。
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■超音波検査をはじめ様々な検査を担当し、がんなど重大な病気を見逃さないための医師のサポートをする臨床検査技師
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待ち時間なしで帰宅！
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そんな気持ちからクロンスマートパスという仕組みを導入しました！
こちらを活用することで診察後に会計なしで、すぐに帰宅できます。詳細は、下記をクリックするとご覧になれます。
さらに、ウェブ問診を受診前(ワクチンの問診表も含む）に利用できますので、ご自身の不安、悩み、おくすりの希望など伝えやすくなり、満足度の高い診療につなげることができます。
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年間15,000人以上の患者さんを診察している総合診療専門医。
総合診療という専門分野を生かし、内科、皮膚科、小児科、生活習慣病まで様々な病気や疾患に対応している。
YouTubeでよくある病気や患者さんの疑問に対して解説している
