あなたの腸はお元気ですか？
皆さんこんにちは！
あまが台ファミリークリニック管理栄養士の小島です。
※B&S corporationホームページより引用
今回は【アルベックス】というサプリを１ヶ月試した感想をお伝えします！
コロナウイルス感染症も５類に移行しましたが、コロナウイルス感染症もインフルエンザもまだまだ流行っています。
私は風邪やインフルエンザの方とか変わる機会が多いので、手洗いうがいなどの対策と合わせて免疫力をアップしたい！と日々考えています。
そこで様々な本やインターネットで調べてみると【腸活】という言葉を多く見かけます。
腸活と言えば発酵食品や、食物線維など食品でも多くありますが
「納豆が嫌い・野菜が苦手な方はどのように腸活をしたら良いのだろう」
と思い調べてみると、沢山の乳酸菌飲料やサプリメントが出てきました。
当院の患者さんでも乳酸菌飲料を飲まれている方が多くいらっしゃいます。
ただ、私が少し気になったのは
「毎日甘い乳酸菌飲料を飲むと太ってしまったり、
糖尿の数値が上がってしまうのではないか」
「自分に合った乳酸記を見つけるのはとても時間がかかる」
ということです。
「確かに腸内環境を整えるために乳酸菌を摂りたい！
けど太ったり、糖尿病の数値が上がるのは嫌だ。」
「わざわざ2週間おきにヨーグルトを変えるのは面倒。」
と思ったときにクリニックで見つけたのが【アルベックス】でした。
乳酸菌の有効成分を抽出したエキスが私の中にいる乳酸菌を増やしてくれ、健康な腸に導いてくれます。
実際に1ヶ月飲んだ感想
風邪を引きませんでした！！
体調や、便通が劇的に変化があったわけではありませんでしたが、振り返ってみるとこの1か月間、何もしない日はなくアクティブに過ごす事が出来た！と感じています。
以前お話を伺ったときには「3か月続けると変化が起こりやすい」と教えていただいたので、このまま3か月飲み続けてみようと思います♪
来月も感想ブログを更新します＾＾
アルベックスを試してみたい！と思われた方は、医師・当院スタッフまでお声かけください！
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