スタッフブログ
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目指せ!もちもちお肌✨

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目指せ!もちもちお肌✨

❷-髙山さん

こんにちは。はじめまして。
1/20にあまが台ファミリークリニックへ入社いたしました。
看護師の髙山です。

最近は、暖かい日もあれば急に冷え込む日もあり、寒暖差の大きい日が続いていますね。私は日々気温の変化に困惑しております。
このような季節は体調だけでなく、肌も影響を受けやすい時期です。

「なんだか最近、肌が乾燥している気がする…」

「お風呂上がりにカサつきが気になる…」
季節の変わり目の肌の乾燥に悩むバスタオル姿の中年女性のイラスト。「なんだか最近、肌が乾燥している気がする…」「お風呂上がりにカサつきが気になる…」という表情が描かれています。

そんな風に感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、寒暖差や乾燥した空気は、肌のうるおいを奪いやすいと言われています。

そんなときこそ大切なのが、毎日の保湿ケアです。

保湿剤によるスキンケアは、季節に関係なく、年間を通じて続けることが大切です。
この乾燥が気になる今をきっかけに、保湿剤を正しく塗る習慣をつけて皮膚を守りましょう。
ヒルドイド 保湿剤 ヘパリン

保湿剤の役割

①皮膚の水分が逃げないように”ふた”をする

②皮膚に水分を与える

健康な皮膚には角層のバリア機能があり、水分の蒸発や外からの刺激を防いでいます。

しかし、皮膚が乾燥した状態になると、角層が剥がれてきてすき間ができ、外からの刺激を受けやすくなります。
保湿は健康な皮膚状態を保持するためにとても大切です。

使用量の目安

手のひら2枚分の目安量は、

軟膏・クリーム:人差し指の先端から一つ目の関節まで
ローション:1円玉大

また、ティッシュが皮膚に付く、皮膚がテカテカするくらいに塗ることも目安の1つになります。
※保湿剤の種類によって目安が異なる場合がございます。
お気軽にお尋ねください。

ポイント

①入浴後5分以内に
保湿剤は皮膚が水分を吸収している入浴後に塗ると効果的です。

②先に化粧水を
化粧水で潤った肌に保湿剤による”ふた”の機能を上乗せすることで十分な保湿効果が得られます。

③柔らかくしてから塗る
ワセリンなどの軟膏は皮膚の表面に膜を作り、水分の蒸発を防ぎます。
特に今の季節のような寒い時期は軟膏が硬くなるため、柔らかくして塗りましょう。
硬いまま塗ってしまうと、皮膚を傷つける場合があります。
保湿剤の塗るポイント

お子さまへの塗り方

①顔

保湿剤を点在させます。優しく円を描くように伸ばします。

:綿棒よりも保護者の方の小指の方が奥まで入りすぎず適度に塗ることができます。
耳たぶ:前に倒して耳の後ろにも塗りましょう。
頭皮:フォームやローションはべたつかず使用しやすいです

髪の毛を分け、人差し指の腹を使って丁寧に塗りましょう。

②からだ

保湿剤を左右対象に点在させます。
手のひらをすべらせて、マッサージをするように伸ばします。
脇の下も忘れずにお塗りください。

③手・足

手足の指:保護者の方の親指と人差し指で軽くつまむ

指と指の間も忘れずに塗りましょう。

「お子さまへの保湿剤の塗り方」を図解したイラスト。顔、からだ、手・足の部位別に、点在させて円を描く、マッサージ、指と指の間まで丁寧に塗るなどの具体的な手順を、かわいい親子イラストとテキストで分かりやすく説明している。

季節別選択

クリーム:春〜冬
ローション:春〜秋
フォーム:春中旬〜秋中盤
軟膏:秋中盤〜冬※皮膚状態によって異なる場合がございます。

クリームはローションやフォームの6倍の保湿力があると言われています。

❷-髙山さん

ご自身の皮膚状態に沿った保湿剤の使用により、もちもちなお肌を一緒に目指していけますと幸いです。
最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。

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当院は「地域のかかりつけ医」として、
皆様に安心して受診いただけるよう努めております。

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お一人おひとりの患者様の症状に合わせて丁寧な診察を行っております。
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この記事の監修者

細田 俊樹
  • 医療法人社団緑晴会 あまが台ファミリークリニック 理事長
  • 日本プライマリ・ケア連合学会 家庭医療専門医
  • 日本糖尿病学会正会員、日本睡眠学会所属

年間15,000人以上の患者さんを診察している総合診療専門医。
総合診療という専門分野を生かし、内科、皮膚科、小児科、生活習慣病まで様々な病気や疾患に対応している。
YouTubeでよくある病気や患者さんの疑問に対して解説している

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