タンパク質とわたしのからだ

みなさん、こんにちは。
看護助手の岡です。

梅の花のイラスト

木々にピンク色の小さなお花がたくさん咲いている様子を見ると心がほんわかしてきます。
もうすぐ春なんだなぁ～と感じます。

読書のイラスト

さて、
今年に入りタンパク質に関する書籍を読みすすております^ – ^
当クリニックでも食事の大切さを患者さんにお伝えする中で
院長はよく患者さんにこう言います。「タンパク質、摂ってくださいね〜♡」と。

タンパク質のイラスト

先月、私事ですが、吐き下しの風邪を子供たちからもらってしまい丸二日間絶食の辛い日がありました。

どうにか復活してまず何を食べようかな、と考えたときに先生のアノ言葉と本の内容とが重なりました。
これからきちんとタンパク質を摂って体調管理をしっかりしてゆかねばと思い、自分の食生活と向き合っていこうと心に感じました。

以前の私…

とまぁ、お恥ずかしい状態でした。

タンパク質を意識して摂取した今の私…

などなどです。
タンパク質だけのおかげではないかもしれませんが、そこを意識しただけでこんなにも変化が！
これは自分でも驚いております。
ちなみにですが、家族にも変化が生まれ、

自分のためにも家族のためにも、
少し食事に工夫をこらし、
生活質の向上と未来の自分にタンパク質投資していこうと思います^ ^

みなさんもいっしょに
今日食べるものを本気で考えてみませんか？

管理栄養士のイラスト

当クリニックには管理栄養士さんもおります^ ^食事や調理の事、どんな食材をどのくらい摂取するべきか、などもご相談ください♡

それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました。

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