バレンタインデー
こんにちは、看護師の佐々木です。
明日はバレンタインデーですね。
最近は、世の中の流れ的にも義理チョコや本命チョコより、自分チョコや友チョコが主流なような気がします。
自分へのご褒美、大事ですよね！！
チョコレートって、本当においしいですよね。
なんですか、あの中毒性のある味は…
最近は、糖質の吸収が穏やかな、低GIのチョコレートも発売されています。
カカオポリフェノールは一度にたくさん摂取しても、排泄されてしまうそうです。
なので、健康的に食べるには、カカオ含有量の多いチョコレートを、少しずつ食べるのがいいそうです。
おいしいものを食べると幸福度が上がりますよね！
私もおいしいもの大好きです！
ですが、おいしいものは危険なのもわかっています…
健康的においしいものを食べていけるように、お互い頑張っていきましょう！
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