腸活について

こんにちは。あまが台ファミリークリニックの齋藤です。

前回のスタッフブログに続き、私も【腸活】について調べたことをお伝えしたいと思います。

はじめに【腸脳相関】という言葉をしっていますか？

旅行にいくと緊張して便秘になった経験がある方は多いと思います。

それは不慣れな環境に脳がストレスを感じ、交感神経が働きすぎることで腸の動きを悪くしてしまうからです。

また、会社のプレゼンや学校の試験などで腹痛や下痢をしてしまう方も、失敗できないという不安を抑えようと副交感神経が働き過ぎ、腸の動きが活発になってしまうことでおこります。

このように、腸と脳は密接にかかわっているのです。

また、幸福度に関係するホルモンで【セロトニン】という物質がありますが、セロトニンの９割は腸で作られていて、うつ病の患者さんの中には、便秘や下痢が多いというデータもあるそうです。

そしてなんといっても、女性にとって興味あるのは美肌にも影響があることです。

便秘が続くと血液中に毒素が増え血流が悪くなると、

といった症状がでやすくなるのです。

でも腸が元気であることって大事なことはわかるけど、食事も気をつけているし、運動もして水分も多く摂取しているけど、なかなか便秘が治らない

と言われる患者さんはとても多いです。

薬を希望される方もいますが、中にはあまり薬は飲みたくないという患者さんもいます。

現在、当クリニックでは、保険外で自費となりますが、アルベックスという乳酸菌生成エキスが購入できます。私も飲んでみましたが、便秘症でない私も翌朝の排便がよりスムーズに感じました。

診察室や待合室にパンフレットがおいてありますので興味のあるかたは待ち時間などにお読みになってみてくださいね。

腸活をして、お肌もきれいに、心も元気になり生活できたら嬉しいですね。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。

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