野菜不足

糖尿病の食事療法では『何を食べるか』だけでなく『どのように食べるか』が大切です。本記事では、千葉県長生村のあまが台ファミリークリニック管理栄養士が、太りやすい食事スタイル5選（朝食抜き・早食い・間食の取り方・野菜不足・ジュースの飲みすぎ）を解説。血糖コントロールやダイエットを目指す方に役立つ改善のヒントを紹介します。